Geçtiğimiz haftalarda, düzenli olarak yapılan egzersizin beyin fonksiyonları üzerindeki olumlu etkisine değinmiş ve öğrenme kapasitesi ile ilişkisinden bahsetmiştik. Bedeni çalıştırmanın; kişinin düşünce süreçlerini, odaklanmasını, duygu durumunu ve motivasyonunu belirgin bir biçimde iyileştirdiğini ve öğrenme kapasitesini geliştirdiğin...
Geçen hafta, egzersizin beyin üzerindeki etkisine değinmiştik. Kısaca hatırlatacak olursak; düzenli egzersizin, başka pek çok faydasının yanı sıra, düşünce süreçlerini, odaklanmayı, duygu durumunu ve motivasyonu olumlu yönde etkileyerek öğrenmeyi önemli ölçüde desteklediğinden söz etmiştik. Dahası, beden, beyin ve zihin arasında biyolojik bir...
Düzenli egzersiz yapan insanlara sorduÄŸunuzda, “iyi hissettiriyor, stres atıyorum, endorfin (bedenin salgıladığı morfin) salgılanıyor, kalbimi koruyorum” filan derler. Bunlar doÄŸrudur ama önemli olan; egzersiz nasıl oluyor da bu sonuçları doÄŸuruyor, bu o kadar bilinmez. Aslında olan ÅŸey ÅŸudur; hareket, yani egzersiz beynin düzgÃ...
Yarın eÄŸer bir Terapistle ya da Psikolojik Danışman’la randevunuz varsa, gittiÄŸinizde kapısının mühürlendiÄŸini ve faaliyetine son verildiÄŸini görebilirsiniz. Sorunlarına çözüm arayan bir çok kiÅŸi ÅŸu sıralar böyle hiç de hoÅŸ olmayan bir sürprizle karşılaÅŸmaya baÅŸladılar. Evet SaÄŸlık Bakanlığı yayınladığı bir genelgeyle, Psikiyatristl...
BildiÄŸiniz gibi bir süredir sizlere popüler psikoloji endüstrisinin katkılarıyla üretilen ve toplumun büyük bir kesiminde gerçek olarak bilinen mitlerden bahsediyoruz. Kısaca hatırlatalım: Gerçek ve kurgunun birbirine girmesi ile “yarı doÄŸrular” ve “tamamen yanlışlar” olarak gruplandırabileceÄŸimiz popüler psikoloji ...
Bu köşeyi sıklıkla takip eden okurlarımız bilirler, bilinmeyenlere ve yanlış bilinenlere deÄŸinmeyi kendimize vazife edinmiÅŸizdir. Geçen haftalarda popüler psikolojiye dair birtakım mitlere deÄŸinmiÅŸtik. Bu hafta da “yarı doÄŸrular” ile sohbetimize kaldığımız yerden devam ediyoruz. KiÅŸiler arası iletiÅŸimde büyük etkisi olabilen, sosyal ...
Geçen hafta sizlere, psikolojinin günlük yaşamımızın ne denli içinde bulunduğundan bahsetmiş ve hayatın içinden bir konu olması nedeniyle, sürekli psikolojiye dair bilgi bombardımanına tutulduğumuza değinmiştik. Kısaca hatırlatalım: Yaşama ait her tema bize yakındır. Bu nedenle, bu temalar üzerine çok yazılır, çizilir. Ancak, okuduklarımızın ya ...
Bilgi çağı diye anılan 21.inci yüzyılda, bilgi edinmek kadar, yanlış bilgi edinmek de mümkün. Psikoloji, günlük hayatımızda var olan bir sürü konu ile ilgilenen bir bilim dalı olduğu için, internetten televizyona, kitaplardan filmlere birçok kaynak, bizi bu alana dair bilgi bombardımanına tutuyor. Bu yönüyle düşünüldüğünde, aslında, psikoloji, ...
Kargalar henüz kahvaltılarını yapmadan toplantıya baÅŸlıyoruz. Bu gavur tayfası erken yatıyor, erken kalkıyor. Köln Katedrali’nin hemen dibinde bir otelde, yedi Avrupa ülkesinden akademisyenler ve klinisyenlerin katılımıyla, ruh saÄŸlığı açısından önemli bir soruna çare olacağını düşündüğümüz bir terapi yaklaşımının gerçekten iÅŸe yarayıp ...
Önce geçen haftanın bir özetini yapalım: Kırmızı etle hastalık arasındaki iliÅŸkiden yaklaşık yarım yüzyıl önce, ilk söz eden Ancel Keys oldu. BaÅŸta her tür yağın, daha sonra da bir düzeltme yaparak hayvani yaÄŸların saÄŸlıksız olduÄŸunu öne sürdü. Ancak, Keys’in çıkarımları bilimsel gerçeklikten çok, çeliÅŸkileri görmezden geliyor olmasın...
