Yetişkin ve Aile

Bir danışman ile görüşüyorsanız ya da gelecekte bir terapist bulmayı aklınızdan geçiriyorsanız size tam uygun olan bir terapist bulmanız çok önemlidir. Terapistleriyle kötü bir deneyim yaşadıktan sonra danışmayı bırakan bir kişi ya da çiftin haberini aldığımda hep üzülmüşümdür. Her terapistin kendine özgü belirli bir yaklaşımı vardır fakat sizin gereksinimlerinize tamtamına uyan bir danışman bulmayı hak ediyorsunuz. İşte size yeni bir terapiste ihtiyacınız olduğunu gösteren  10 işaret

Bağlantı Yok

Terapist ve danışan arasındaki tedavisel bağlılık ya da ilişki büyük ihtimalle terapinin başarısı için en büyük göstergedir. (Martin, Garske, & Davis, 2000). Eğer terapistinizle aranızda bir bağlantı ya da güvenin yapılandığını hissetmiyorsanız bir değişimi düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.

Gelişme Yok

Bir terapisti birkaç ay görüyorsunuz ve bir gelişme kaydedilmediğini hissediyorsunuz. Hatta her seanstan sonra kendinizi daha da kötü hissediyor olabilirsiniz. Bazı sorunların çözümü daha uzun sürebilir ya da diğer sorunlardan daha zordur üstesinden gelmesi ama değişim için hiç umut yok ise yeni bir terapiste ihtiyacınız olabilir

Sınır Koyma Sorunu

Danışmanınız sizin bir danışan olduğunuzu unutmuş gibidir. Kendi özel hayatı ya da kendi problemleri hakkında hiçbir tedavi amacı olmaksızın derinlemesine konuşurlar sizinle. Belki de sizin cinsel hayatınızın ayrıntılarıyla biraz fazla ilgilenirler. Siz daha hâlâ bir danışan olduğunuz halde terapi odasının dışında da arkadaş olmak isterler. Anlaşılan sınır koyma sorunları vardır.

Dikkat Dağınıklığı

Terapistinizin dikkatini odaklama zorluğu var. Seans sırasında telefonda konuşuyor ya da mesaj alıp veriyorlar. Akılları başka bir yerdeymiş ve başka şeyler düşünüyormuş gibiler. Hatta belki uykuya bile dalıyorlar. Bu sadece kabalık değil  siz onlara bir hizmet almak için para veriyorsunuz. Tamamen size ait olması gereken bir zamandır.

Terapiste Odaklanın

Eğer danışmanınız sizin terapi saatinizi kendisi hakkında konuşarak kendi tekeli altına alıyorsa bu iyi bir işaret değildir. Belli bir miktar kendini açmak tedaviye yardımcı olabilir ama terapist konuşmanın ezici bir çoğunluğunu yapmamalıdır. Eğer arada bir-iki kelime bile edemediğinizi görürseniz yeni bir terapiste ihtiyacınız vardır.

Kesinlikle Tarafsız

Terapistiniz tabii ki sizinle ya da eşinizle her konuda aynı doğrultuda olacaktır. Evet, terapistin bir sorun konusunda danışanlardan biriyle aynı fikirde olabilir ama bu sürekli birinin tarafını tutmak olmamalıdır. Terapistin terapi odasında ortaya çıkan kişisel bir sorunu olabilir.

Utanç Duymak ve Yargılandığını Hissetmek

İnanç sisteminizle çatışan bir şey için yapmakta olduğunuz ya da yapmış olduğunuz bir şeyden dolayı suçluluk duymak belli bir duruma gayet uygun bir tepki olabilir. Bir terapist bunu bir danışanı utandırmadan ve kendini kötü hissettirmeden irdeleyebilir. Niteliksiz bir terapist "siz değersizsiniz" gibi bir şey söyleyebilir. Eğer terapistiniz tarafından sürekli yargılandığınızı hissediyorsanız, yeni bir terapiste ihtiyacınız vardır.

İnanç Sisteminizi Çiğnemek

Her terapistin kendine özgü bir takım kişisel değerleri vardır. Olamaması imkânsızdır. Danışmanlar olarak bizim başkalarına kendi inançlarımızı empoze etmeye hakkımız yoktur. Bu, ruhani sorunları incelemeyeceğimiz, irdelemeyeceğimiz anlamına gelmez, sadece karşımızdakine kendi değerlerimizi dayatamayız.

Vasıflı ya da Uzman Değil

Bazı terapistler çok geniş çeşitlilikte sorunları tedavi edebildiklerini iddia ederler. Birçok terapist de gerçekten kapsamlı niteliklidir ama benim tavsiyem sizin temel şikayetiniz üstüne uzmanlaşmış bir terapiste gitmenizdir. O alanda uzmanlık sertifikaları ya da lisansları olabilir. Bir terapistin danışanın madde bağımlılığı konusunda onun eşini kabahatli bulması gibi korkunç hikayeler duydum. Söz konusu terapist bağımlılık konusunda doğru dürüst bir eğitim almamıştı. Bu son derece zararlı olabilir.

İptal Etmek ya da Geç Gelmek

Bu hepimizin başına zaman zaman gelir. Eğer terapist sürekli geç kalıyor ya da sıklıkla iptal ediyorsa bu sizin zamanınıza saygısı olmadığını gösterir. Sizin randevularınıza zamanında gelmeniz bekleniyorsa sizin de aynı saygıyı göremeye hakkınız vardır.

Sonuç olarak kendi içgüdülerinize güvenmelisiniz. Bir terapist hakkında duygularınız kötüyse, yeni birini bulun. Eğer 10 terapist hakkında duygularınız kötüyse, içgüdülerinizde bir dengesizlik olabilir.

Originally appeared on http://thefamilytherapyblog.com

References

Martin, D. J., Garske, J. P., & Davis, M. K. (2000). Relation of the therapeutic alliance with outcome and other variables: a meta-analytic review. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 68(3), 438.

http://psychcentral.com/blog/archives/2015/08/30/10-signs-you-need-a-new-therapist/

DBE Yetişkin ve Aile Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Bizi Arayın  Terapistlerimiz