Depresyondaki Ebeveynin Çocuğuna Söyleyebileceği 7 Şey
“Genellikle ağladığımı çocuklarımdan saklayabilirim; fakat son zamanlarda birkaç defa yakalandım. Çünkü çok sık yanıma geliyorlar. İlkokula giden çocuğum beni ağlarken gördüğünde bunu ona nasıl anlatmalıyım? Bu sinsi hastalığı ona nasıl açıklayabilirim?”
Depresyonda olduğunuzu çocuğunuza anlatırken kullanabileceğiniz 7 cümle:
Sevdiğin Kişi Hasta
“Muhtemelen sevdiğin birinin “depresyonda” olduğunu başka birisinden duyduğun olmuştur ve bunun ne anlama geldiğini merak etmişsindir. Bir arkadaşının bacağı kırıldığında, bileği burkulduğunda ya da grip olduğunda bunun ne anlama geldiğini bilirsin. Peki ya birinin depresyonda olması ne anlama geliyor?
Depresyon da diğer hastalıklar gibi bir hastalık. Beynin içindeki haberciler bir taraftan diğer tarafa notları iletirken bir sıkışma oluyor. Mesela, ebeveynlerinden öğretmenine bir kâğıdı getirmen gerekirken, bunu unuttuğun zaman olduğu gibi. Eğer izin kâğıdı ulaşmazsa ne olur? Öğretmenin ne yapılması gerektiğini bilemez, değil mi? Depresyon da bunun gibi bir şey. İletilmesi gereken mesajlar iletilemez ve kişinin aklı karışır ya da üzgün olur.”
Depresyon Görünmezdir
Depresyon görünmez olduğu için çocuklara çok garip gelir. Sanki üç boyutlu posterlerdeki görünmez resimler gibi. “Eğer üç boyutlu gözlük takmazsan onları göremezsin.”
“Aynı şekilde, sevdiğin kişi dışarıdan bakıldığında oldukça normal görünüyor değil mi? O kişinin hasta olduğuna inanmak neredeyse imkânsız. Depresyonun poster içindeki gizlenmiş resim olduğunu düşünmeye çalış. Dışarıdan gördüklerin her şey demek değil. Bir elmayı eline alıp baktığında onun elma olduğunu bilirsin. Fakat bu, onun gibi bir şey değil. Depresyonu gözlerinle göremezsin, fakat yine de depresyon da diğer hastalıklar gibi tedavi edilmesi gereken bir şeydir.”
Suçlanacak Kişi Sen Değilsin
“Ben küçük bir kız çocuğuyken annem depresyondaydı ve bunun benim suçum olduğunu düşünürdüm. Annem üzgündü çünkü ben onun istediği kadar iyi ya da zeki değildim ya da benim yapmış olduğum veya söylediğim bir şey yüzünden hayal kırıklığına uğramıştı. Annemi benim üzdüğüme emindim; fakat bunun olması için ne yaptığımı da bilmiyordum. Bu fikrim hiçbir şekilde doğru değildi! Annem kendini daha iyi hissettiğinde bunu bana söyledi. Çevrendeki birisi depresyondayken, kendini suçlaman çok kolaydır; fakat hastalığın seninle alakası yok.”
Ağlayabilirsin
“Ağlamanın senin için iyi bir şey olduğunu biliyor musun? Büyük bir parça brokoli ya da taze bir elma yemek gibi mi? Ağladığında, içinde bir yerde sıkışıp kalmış bir şeyler gözyaşlarınla beraber dışarıya çıkar! Banyo yapmak gibi. Tek fark, vücudunun dış tarafını temizlemek yerine içini temizler.”
Bunu Kişisel Alma
“Bazen bir kişi depresyondaysa karşısındaki kişiye gerçekte söylemek istemediği şeyler söyleyebilir. Bu, öğretmeninin bazı kelimeleri kullanmanı istememesine benzer. Bunu okulda çok iyi yapabilirsin fakat evde veya başka bir yerde aynı kelimeleri kullanırsın.
İnsanlar depresyonda oldukları zaman, söylememeleri gereken şeyleri söyleyebilirler. Ne yazık ki, artık kendilerine bazı şeyleri söylememeleri gerektiğini söyleyen öğretmenleri yoktur. Hüsrana uğradıklarında kötü hissederler ve böyle durumlarda bazı zamanlar sırf aynı odada oldukları için bile bir kişiye bağırabilirler! Bunu kişisel almamaya çalış. Depresyondaki kişinin kızgınlığının sebebi o anda kendini iyi hissetmemesidir, sen değil.”
Seni Hala Seviyor
“Bir kişi huysuz ve aksi ise, seni sevmediğini düşünmek daha kolaydır. Yapmış olduğu hareketler – gözyaşları, bağırmalar, aksi davranışlar – söylemek istediklerinden daha fazla göze çarpar. Böyle olmadıkları zamanlarda bile, yani normal davrandıkları zamanlarda, seni hala sevdiğini hatırlaman zorlaşır. Depresyondaki kişi tarafından hala sevildiğini bil.”
Depresyon Tedavi Edilebilir
“Depresyon hakkındaki güzel haberlerden biri tedavi edilebiliyor olması! Kişinin yakalandığı zaman büyük olasılıkla daha iyi olmayacağını bildiğimiz hastalıklardan farklı olarak, depresyona giren çoğu insan kısa zamanda kendini daha iyi hissedecek duruma gelir.
İlaç almak ve daha iyi hissetmeleri için gerekenleri yapmamız için birkaç hafta, hatta birkaç aya ihtiyaçları olabilir ama daha önceden yaptıkları kadar enerjiye sahip olmaları uzun sürmeyecek. Umut var hem de oldukça fazla!”
Therese J. Borchard, Psych Central
DBE Yetişkin ve Aile Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Bizi Arayın Terapistlerimiz
Benzer İçerikler :
Beynimizin gerek psikolojik, gerekse beden sağlığımızı korumak için elinden geleni yaptığını ve daha pek çok işlevi ne denli muhteşem bir orkestrasyon...
Zekaya olan ilgi, geçtiğimiz yüzyıl boyunca kimi zaman artan kimi zaman azalan bir çizgi izlese de bilim adamlarının yanıt aradıkları sorular aşağı yukarı hep ...
“Başarısızım.” Ve “Hedefime ulaşamadım.” Düşünceleri arasındaki farkı anlayabilmek çok önemlidir. Birçok dahi, ünlü olmadan önce ...
Bir metafor olarak zihnimizi bilgisayara benzetecek olursak, travma virüs oluyor ve virüs işletim sisteminin ya da hard diskteki dosyaların bozulmasına neden ...
İlginizi Çekebilir :
Hissettiklerimizle baş edebilmemizin önemli bir kısmı duygularımızın ne olduğunu anlamak ve onları fark etmekten geçer. Hissettiğimiz duyguların farkında...
Genelde intihar, insanların hakkında konuşmamayı tercih ettiği bir konudur. Tanıdığımız hiç kimsenin başına böyle bir şeyin gelmemesini umar ve bu düşünceleri ...
Yaşam boyu herkes çeşitli engellenmelerle karşılaşır: Trafik, işlerin zamanında yetişmemesi, çalışanların işe gelmemeleri, randevularına zamanında gelmeyenler, ...
“Şükran duygusu, geçmişi anlamlandırır, bugüne huzur getirir ve yarın için bir vizyon yaratır.” Ama nasıl? Artık hepimiz, teşekkür etmenin, şükran ...
