Acı Anıları Unutmak Mümkün mü?
TRAVMALARIMIZ var. Hepimizin. Büyük küçük. Etkilerini çok iyi bildiğimiz ya da bilmediğimiz. Toplumsal, ailevi, kişisel travmalarımız var... Hayata karşı nasıl bir tavır aldığımız, nelerden hoşlanıp hoşlanmadığımız, karakterimiz deyip üzerimize yapıştırdığımız şeylerin bir kısmı da bu travmaların sonuçları... Peki ya olmasalardı? Travmalardan kurtulmanın bir yolu olsaydı?
Çevremdeki birkaç arkadaşımdan EMDR terapisi gördüklerini öğrendikten sonra bununla ilgili epey meraklandım. Küçük bir Google araştırması sonucu EMDR yöntemini Türkiye'ye getiren ve EMDR derneği kuran kişinin Uzman Klinik Psikolog Emre Konuk olduğu bilgisine ulaştım ve Davranış Bilimleri Enstitüsü'ne giderek kendisinden bana bunu anlatmasını rica ettim. EMDR diğer terapi yöntemlerine göre nispeten yeni bir uygulama... Türkiye'de 250'si denek üyesi yaklaşık 600 EMDR terapisti var... Bunlar bir felaket anında hemen organize olup olay yerine gidiyorlar. Yalova depreminde de, Güngören'deki bombalama olayında da oradalarmış. Uyguladıkları yöntem sayesinde ulaşabildikleri felaketzedelerin hayatlarına devam etmelerini kolaylaştırmışlar. Bir nevi psikolojik AKUT.
EMDR sadece deprem ya da terör gibi büyük travmalarda değil, basit günlük travmalarda da çalışıyor. Bir örnekle anlatmak gerekirse; 5 yıl önce bir köpek tarafından ısırıldınız. Aradan yıllar geçtikten sonra kaldırımda yürürken karşıdan köpek geldiğini görünce yürüdüğünüz yolu hemen değiştiriyorsunuz. Bunun anlamı, 5 sene önce yaşadıklarınızın bugün hâlâ hayatınıza yön vermesidir. Bu tecrübe sindirilememiş bir yemeğin midede kalması gibi beynin işleyemediği bir bilgiye benzer. E-MDR denen bir terapi yaklaşımı işte küçük ya da büyük travmaların oluşturduğu barikatları ortadan kaldırmaya, beyindeki işlenememiş bilgileri nötr hale getirmeye yarıyor.
Emre Konuk, EMDR'yi "Kişisel tarihi yeniden yazmak" diye tanımlıyor. Geçmişten bugüne gelen işlenmemiş anıyı çağırıp onu nötr hale getirmeyi, bilgisayarda bir dosyayla oynayıp başka bir şeye dönüştürmeye benzetiyor. Diğer terapi yöntemlerinin aksine EMDR senelerce süren değil genel olarak 4-5 seansta çözüme ulaşan bir yöntemmiş. Kronik depresyon gibi senelerce devam eden ve çözülemeyen vakalarda da başarı şansının yüksek olduğunu belirtti Emre Konuk.
Bunları ve buraya yazamadığım daha birçok şeyi dinleyince bu tedavi yönteminin bizim ülkemizde ne kadar çok işe yarayabileceğini düşündüm. Çocukluk çağında yaşanan cinsel istismarlar, depremler, terörle büyüyen çocuklar gibi zor hayatlardan geçenler için travmalarını hayat boyu yüklenmeden, bir yerde bırakıp da yollarına devam etmelerini mümkün kılacak bir yol gibi gözüktü gözüme... Yakında kendi üzerimde deneyip yaşadıklarımı yazmak gibi bir planım var... O zamana kadar aklınızda bulunsun! Belki faydası olacak birini tanıyorsunuzdur! Not: Yöntemin mucidi Francine Shapiro'nun "Acı Anıları Silmek" kitabı meraklananlar için faydalı bir kaynak. Kuraldışı Yayınları.
Damla ÇELİKTABAN
Haber Türk / 20.08.2013
Yazını devamını pdf formatında okumak için tıklayınız.
Benzer İçerikler :
Hayatın getirilerinden biri olan iş hayatı birçok kişinin yoğun stres altında kaldığı yerlerden biri. Hayatımızın önemli bir kısmını harcadığımız iş yerinde...
Geçen hafta, 30'lu yaşlardaki kadınların anneleriyle olan mesafeli ve çekişmeli ilişkilerine dair hikâyelerini paylaştığım bir yazı yazmıştım. Konuyu ...
Evlenme kararının verildiği o ilk günler herkes mutlu mesut hissederken tam evlilik aşamasına gelindiğinde neden sorunlar çıkar ve aileler neden bu sürece ...
Kalbimi Koydum - Gülben Ergen Kızını dövmeyen dizini döver diye ezberletilmiş. yanlış sözler zincirlerini yıkmak istercesine okuyacağınız ...
İlginizi Çekebilir :
Leyleğin ağzındaki "bebek" artık tarih oldu. Artık çocuklar "Anne, beni leylekler mi getirdi?" diye sormuyor. Ama çoğu nasıl dünyaya ...
Çocuğunuz okulda başarısız diye üzülmeyin. Mutlaka bir alanda ortaya çıkmayı bekleyen üstün bir tarafı vardır. Hepimiz aslında birbirimizden farklı ve ...
Babalar kız çocuklarına başka, erkek çocuklarına başka tutumlar sergiliyor. Bir ilişki modeli sakinlik üzerine kuruluyken, diğeri ciddi çatışmalara sahne ...
Emre Konuk'un başkanlığını yürüttüğü EMDR Derneği tarafından 27-28-29 Ekim tarihlerinde düzenlenen ve Avrupa'dan gelen eğitmenlerle gerçekleştirilen...