İnternet, Tablet ve Oyun Bağımlılığı

Çağımızda internet ve tablet gitgide birçok aktivitenin yerini almaktadır. İnternet, sınırsız bir bilgi kaynağı ve hayatımızı kolaylaştıran bir teknolojiyi ifade etmektedir. Ancak internet, tablet ve oyun bağımlılığı, özellikle çocuklar ve ergenler üzerinde pek çok olumsuz etki oluşturmaktadır. İnternet ve tablet kullanımı, okulla, ödevle, işle ilgili bir konu üzerinde olmadığı sürece, günde 2-3 saati geçmemelidir.

Yapılan araştırmalara göre internet, tablet ve oyun bağımlılığı bir süre sonra madde veya diğer bağımlılıklarda görülen özelliklerle benzerlik göstermektedir.

Çocuklar üzerindeki etkileri özellikle 4 alanda görülür;

1) Eğitim,
2) Sosyal,
3) Psikolojik,
4) Fiziksel

Aşırı internet ve tablet kullanan çocuk dersleriyle ilgili öncelikleri belirleyememektedir. Hatta eğitim sisteminin gereksiz olduğunu düşünmektedir. Sosyal açıdan aile ve arkadaşlık ilişkilerinde zayıflama, aidiyet ve giderek vatandaşlık bilincinin azalması ile karşı karşıya kalabilmektedir. Bu durum psikolojik açıdan yalnızlığa itilmeye, bağımlılık yaşamaya ve insanlarla ilişkilerinde iletişimsizlik yaşamaya sürüklemektedir. Ayrıca paylaşımları azalmakta, temel yaşam becerilerini edinemedikleri ve psikolojik olgunluğa erişemedikleri için problem çözme yeteneklerinin de gelişememesine neden olmaktadır. Son olarak da fiziksel aktivitelere ayıracakları vaktin çoğunu internet başında geçirdikleri için az hareket etmektedirler. Devamlı oturmaya bağlı olarak motor koordinasyonları, kas yoğunluğu ve fiziksel kondisyonu yeteri kadar gelişmemekte ve sağlık problemleri yaşamaktadırlar.

İnternet bağımlılığının göstergelerinden bazıları şunlardır;

• İnternete bağlı (Online) olunduğunda zamanın nasıl geçtiğini anlamamak,
• İnternete bağlı olmak için uykudan fedakarlık yapmak,
• Bağlantı kesildiği zaman çok sinirlenmek,
• Gün içinde birçok kez e-mail veya mesaj kontrol etmek,
• İnternete bağlanmaya izin verilmediğinde çok sinirlenmek,
• Ev ödevi yapıyor olması gerektiği halde internette vakit geçirilmesi,
• Aile veya arkadaşlarla vakit geçirmek yerine interneti tercih etmek,
• İnternette geçirilen zaman hakkında yalan söylemek,
• İnternet kullanım süresi izninize uymamak,
• Okulda problem yaşamaya başlamak.

Ayrıca fiziksel olarak da göz kuruluğu, migren ve sırt ağrıları, düzensiz yemek yeme, öğün atlama, kişisel hijyeni ihmal etme, uyku bozukluğu ve uyuma düzeninde değişiklikler gözlenmektedir.

İnternetin çocuklar üzerindeki olumsuz etkisini azaltmak için ebeveynler internet konusunda bilgi sahibi olmalıdır. Ayrıca çocuklarının ne yaptığını yakından takip etmeleri, iyi iletişim kurmaları ve kontrolü elden bırakmamaları gerekmektedir.

Risk Altındaki Çocuklar:

Yalnız, evde vakit geçirecek kimsesi olmayan, sosyal ilişkileri zayıf, arkadaşları arasında popüler olmayan, depresyon, düşük özgüven, öfke, endişe, sosyal fobi, aile içi ilişki ve iletişim gibi problemleri olan fakat bunu aşırı internet kullanımı ile maskeleyen çocuklar yaşıtlarında daha fazla risk altındadırlar.

İnternet bağımlılığını önleme, ebeveynlerin koyacakları kurallar ve iyi iletişim ile bunu çatışmadan yapmaları çok önemlidir. Çocuğunun internet bağımlısı olduğunu düşünen ebeveynlerin bu konuda profesyonel yardım almaları oldukça önemlidir.

İnternet, tablet ve oyun bağımlılığı hakkında ayrıntılı bilgi almak için 0212 233 01 10 numaralı hattımızı arayabilirsiniz.
Randevu almak için Tıklayınız

DBE Çocuk ve Genç Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Bizi Arayın  Terapistlerimiz